Fala pessoal! Beleza?Bem, tô bem ^^ É, fiquei um tempinho afastado, tava assim sabe.. sem direção, óó judiação, corta essa ;) na vida nós temos que se livrar destas mazelas e uma destas mazelas será o assunto abordado de hoje! "A compulsão e ansiedade por comida." antes de mais nada, uma explicação. Estamos nessa vibe por que resolvi nos entreter mais, então personalidade é o que há NÉ NÃO?! =D Mas então galera este assunto é sério e importante, li num jornal da.. Universal xD O que tenho a dizer? Um ótimo conteúdo! quem quiser da uma olhada lá ok.
E aí a correria ta na ativa? Pois é, vamos utilizar nossa inteligência emocional a todo momento, a ansiedade só causa susto e espanto. Manter a calma/sapiência é de lei valeu! Principalmente em nossas refeições, treinou pesado e ta com fome grandão?
"Posso comer?" R: É Lógico! mas vai com calma, antes disso é bom que você tenha relaxado e desestressado na sua atividade, porque as vezes o vazio que você ta sentindo aí dentro cara não é só por causa da fome, sacumé né pode ser o vazio na alma, então toma cuidado pra não descontar no rango ok.
A dica é o seguinte, perdoar e amar o próximo, sem zuera alguma, conversar/desabafar deixa pra comer depois e DEVAGAR TOUGH GUY!
Comer rápido demais pode causar uma deficiência numa substância que temos no nosso organismo denominada "serotonina", o hormônio que traz a sensação de bem - estar. E quando se tem esta deficiência o corpo procurará outras formas de encontrá-la é apartir daí que cutuca aquela vontade de alimentos ricos em carboidratos.
Então é isso ae povo saudável! Mais instruções e/ou dúvidas pode comentar a vontade, ou procure um nutricionista se achar seu caso especial ;D
DICA FINAL .. pratique bastante atividades físicas em especial sua favorita, o que chamaríamos de VÁLVULA DE ESCAPE!
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